건강과 관련된 Tip을 정리해 놓았습니다.
안녕하세요. 이번 포스팅은 비타민 B가 필요한 이유, 종류, 효능, 결핍 입니다. 비타민 B는 우리 몸의 여러 생리 기능을 조절하는 데 필수적인 영양소입니다. 이번 포스팅에서는 바쁘고 피곤한 현대인에게 꼭 필요한 비타민 B에 대해 얕고 넓게(?) 알아보겠습니다. 😀 비타민 B란? : 비타민 B가 필요한 이유 비타민 B는 우리 몸에서 직접 에너지를 생성하는 것은 아니지만, 탄수화물, 지방, 단백질 … 더 읽기
이번에 다룰 주제는 좋은 오메가 3 고르는 방법 입니다. 약사 분들께서 만들어 놓은 좋은 정리 영상들도 많고 익히 알고 계신 부분도 많이 있으시겠지만 직접 구매해서 공부하고 복용하다 보니 추가로 정리해 둘 부분이 몇 가지 있어서 전부 기록을 해두려고 합니다. 오메가 3 지방산의 효능, 부작용, 섭취방법에 대한 자세한 내용은 아래의 링크에서 확인하실 수 있습니다. ※이 글의 … 더 읽기
안녕하세요. 이번 포스팅은 지난번에 작성했던 병상 일지에 이어서 코로나19 목 통증(인후통) 완화에 도움을 주는 것들에 대한 기록을 남겨 두려고 합니다. 오미크론 이후의 코로나19 증상에서 가장 힘든 부분은 마치 칼 조각이 박힌 것 같은 목 통증(인후통)이 아닐까 싶습니다. 직접 경험해 보고 사용해 보고 작성하는 글이기 때문에 조금은 믿고 보셔도 되지 않을까 싶습니다. 직접적인 증상 완화 목적으로 … 더 읽기
